Клетчатка и отруби

Отруби в Астане

Отруби, если говорить простым языком, является оболочкой зерна, отделяемая во время переработки. В отрубях находится огромное количество полезных веществ: витаминов и минеральных веществ. Но главной же пользой отрубей является наличие в ней большого количества клетчатки, которая необходима для очищения желудка, улучшается его микрофлора и т.д. Это крайне важно, ведь работа организма, внешний вид кожи и волос, и даже настроение напрямую зависит от состояния ЖКТ.